Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Fish, pescadilla, especies mixtas, cocido en seco.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	74.71 g	74.71%
La energía (calorías)	116 kcal
Energía (julios)	483 kJ
Proteína	23.48 g	23.48%
lípido total (grasa)	1.69 g	1.69%
Ceniza	1.46 g	1.46%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g
Fibra, dietética total	0 g
Azúcares, total de	0 g
Calcio, Ca	62 mg	0.06%
Hierro, Fe	0.42 mg
El magnesio, Mg	27 mg	0.03%
El fósforo, P	285 mg	0.28%
Potasio, K	434 mg	0.43%
Sodio, Na	132 mg	0.13%
Zinc, Zn	0.53 mg
Cobre, Cu	0.04 mg
El manganeso, Mn	0.13 mg
El selenio, Se	41.1 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.068 mg
Riboflavina	0.06 mg
La niacina	1.67 mg
Ácido pantoténico	0.25 mg
La vitamina B-6	0.18 mg
El folato, el total de	15 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	15 µg
El folato, DFE	15 µg
La colina, el total de	83.3 mg	0.08%
Vitamina B12	2.6 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	38 µg
retinol	38 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	128 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.38 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	1.8 µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	1.8 µg
Vitamina D	73 IU
La vitamina K (filoquinona)	0.1 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.4 g	0.4%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.068 g	0.07%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.285 g	0.28%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.047 g	0.05%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.445 g	0.44%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.121 g	0.12%
18: 1 indiferenciada	0.277 g	0.28%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.027 g	0.03%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.02 g	0.02%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.587 g	0.59%
18: 2 indiferenciada	0.02 g	0.02%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.013 g	0.01%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.02 g	0.02%
20: 5 n-3 (EPA)	0.283 g	0.28%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.017 g	0.02%
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.235 g	0.24%
Colesterol	84 mg	0.08%
triptófano	0.263 g	0.26%
treonina	1.029 g	1.03%
isoleucina	1.082 g	1.08%
leucina	1.908 g	1.91%
lisina	2.156 g	2.16%
metionina	0.695 g	0.70%
cistina	0.252 g	0.25%
fenilalanina	0.917 g	0.92%
tirosina	0.793 g	0.79%
valina	1.21 g	1.21%
arginina	1.405 g	1.40%
histidina	0.691 g	0.69%
alanina	1.42 g	1.42%
Ácido aspártico	2.404 g	2.40%
Ácido glutamico	3.505 g	3.50%
glicina	1.127 g	1.13%
prolina	0.83 g	0.83%
serina	0.958 g	0.96%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg